「オンラインフィットネスって色々あるけど、どう選べばいいの？」そんな疑問をお持ちではありませんか？
オンラインフィットネスは、自宅で気軽に運動できる反面、種類やサービスが多くて迷いやすいのが難点。
この記事では、失敗しない選び方のポイントとおすすめのオンラインフィットネス7選をご紹介！
それぞれの特徴や料金、サポート体制を比較しながら、自分に合ったサービスが見つかるようサポートします。
おすすめオンラインフィットネス一覧
| サービス名 | レッスン形式 | 特徴 | 料金目安 | おすすめ度合い |
|---|---|---|---|---|
| SOELU | ライブ＋動画 | ヨガ中心・早朝深夜対応 | 月額:3,278円〜 | 初心者・女性向け |
| CLOUD GYM | パーソナル | 遺伝子検査＋個別指導 | 1回:5,500〜 | 本気のボディメイク向け |
| ZENNA | パーソナル | 姿勢改善・フォーム指導に強い | 7,920円〜 | 丁寧に教わりたい人向け |
| 30.f | パーソナル | 短期集中＋LINEサポート | 月額:4,760〜 | 習慣化・短期集中向け |
| Live Fit | パーソナル | 医療系アプローチ・健康管理 | 月額:60,000〜 | 健康志向の方に最適 |
| mamaトレ | パーソナル＋動画 | 産後ママ向け・親子参加も可 | 月額:6,600〜 | ママ向け産後ケア特化 |
| LEAN BODY | 動画メイン | ビリーズブートキャンプ・低価格 | 月額:1,628〜 | コスパ重視 |
オンラインフィットネスの選び方｜失敗しない９つのポイント
- 1. ライブ型 or 動画型｜ライフスタイルに合うものを
- 2. トレーナーの質とサポート体制
- 3. 料金とコスパ
- 4. 目的とのマッチ度
- 5. 継続しやすいか
- 6. サービスの信頼性・実績をチェック
- 7. お試し利用ができるかどうか
- 8. サポート体制やコミュニティの有無
1. ライブ型 or 動画型｜ライフスタイルに合うものを
オンラインフィットネスには、リアルタイムで参加する「ライブ型」と、いつでも視聴できる「動画型」があります。
ライブ型はその場でトレーナーの指導が受けられ、臨場感がありサボりにくいのが魅力。
対して動画型は時間や場所に縛られず、自分のペースで進められるため、仕事や育児が忙しい方にもぴったりです。
自分の生活リズムやモチベーション維持のしやすさを基準に選びましょう。
- ライブ型：リアルタイムでトレーナーとつながり、臨場感やモチベーションを維持しやすい点が特徴
- 動画型：自分の好きな時間に運動できるため、忙しい人やマイペースに進めたい方におすすめ
サービスによっては両方を提供しているものもあるので、実際に体験して自分に合った形式を選ぶのがおすすめですよ。
2. トレーナーの質とサポート体制
オンラインでも信頼できるトレーナーからのサポートが受けられるかは非常に重要です。
国家資格やパーソナルトレーナーの認定を持っているか、実績があるかなどもチェックポイントです。
さらに、LINEやチャットで相談できるサービスなら、日々の食事やメンタル面のサポートも期待できますね。
初心者や一人での継続に不安がある方は、丁寧なサポート体制が整ったサービスを選ぶと安心！
個別に指導してくれるサービスや、チャット・LINEで相談できる体制があるかをチェック。
3. 料金とコスパ
サービスによって、月額定額制・回数制・買い切り型など料金体系はさまざまです。
安いからといって内容が合わないと続きませんし、高額でもパーソナル指導やサポートが充実していれば納得のいく投資になります。
無料体験や初月割引、返金保証なども活用して、自分にとってコスパの良い選択をしましょう。
長期的な視点で続けられる価格帯かどうかが判断の鍵です。
月額定額制、回数制、都度課金制など、サービスごとに料金体系が異なります。継続しやすい価格かどうか、無料体験があるかなどもポイント。
4. 目的とのマッチ度
オンラインフィットネスと一口に言っても、ダイエット、筋トレ、産後ケア、ストレス解消、シニア向け運動など目的はさまざまです。
自分が何を達成したいのか明確にし、それに合った専門プログラムを提供しているサービスを選ぶのがポイントです。
また、専門性の高いプログラムほど効果が出やすく、モチベーション維持にもつながります。
「ダイエット」「筋トレ」「産後ケア」「シニア向け」など、自分の目的に合ったプログラムがあるかを確認しましょう。
5. 継続しやすいか
フィットネスは「続けること」が最も大切です。
そのためにはアプリの使いやすさや、レッスン内容の楽しさ・バリエーションも重要になります。
レッスンが毎回新鮮だったり、インストラクターの個性が光るような内容なら、自然と習慣化しやすくなります。
レビューや体験談で「続けやすい」との声が多いかどうかもチェックしましょう。 アプリの使いやすさや、レッスンの楽しさ・多様性も重要。
6. サービスの信頼性・実績をチェック
数多くのオンラインフィットネスサービスがある中で、信頼できる運営元かどうかは非常に重要です。
運営会社の実績、過去の利用者数、メディア掲載歴などをチェックしましょう。
さらに、トレーナーが保有している資格（NSCA、NESTA、理学療法士など）や指導経験の年数も安心材料となります。
公式サイトやSNSで、どのような活動を行っているかを確認するのもおすすめです。
運営会社がフィットネス関連の実績を持っているか、トレーナーに資格があるかなども確認ポイントです。SNSや公式サイトで実際の利用者の声や評価をチェックするのもおすすめです。
7. お試し利用ができるかどうか
オンラインフィットネスは相性が大切です。
そのため、無料体験や初回カウンセリングの有無を確認しましょう。
実際にレッスンを受けてみて、自分に合う指導スタイルか、アプリが使いやすいか、続けられそうかを体験することで、失敗のリスクを減らせます。
中には初月無料や返金保証付きのサービスもあるため、気になるものは積極的に試してみることをおすすめします。
無料体験や初回カウンセリングがあるかは重要な判断基準。いきなり本契約するのではなく、まずはお試しで相性を確認してから本格的にスタートするのが安心です。
8. サポート体制やコミュニティの有無
モチベーションを維持するためには、単にレッスンを受けるだけでなく、サポート体制や仲間の存在も重要です。
チャットやLINEでトレーナーに質問できたり、定期的にフィードバックがもらえるサービスは、挫折しにくい仕組みが整っています。
また、他の受講者とつながれるコミュニティ機能があると、お互いに励まし合いながら継続しやすくなります。
一人では不安な方は、サポートの手厚いサービスを選びましょう。
一人では続かないという方は、チャットやLINEでのサポート、または受講者同士で交流できるコミュニティがあるサービスを選ぶのがおすすめです。モチベーション維持に役立ちます。
【厳選】おすすめオンラインフィットネスサービス7選
ここからは厳選したオンラインフィットネスサービス7選をご紹介します。
それぞれの特徴や強みを比較して、自分に合ったサービスを見つけてください。
1. SOELU（ソエル）
「SOELU（ソエル）」は、自宅で本格的なヨガやフィットネスレッスンを受けられる国内最大級のプラットフォーム。
100名以上のインストラクターによる140種類以上のライブレッスンが毎日用意されており、初心者から上級者まで幅広く対応しているのが大きな特徴です。
- ライブレッスン数が業界最多クラス
- ヨガ・ピラティス中心でリラックス重視
- カメラのオン・オフを自由に選べる
- 自宅でも臨場感のあるレッスンを受けられる
- 忙しい女性やヨガ好きにおすすめ
＼今なら１ヶ月100円で体験／
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 配信コンテンツ | ヨガ、ピラティス、筋トレ、バレエ、ダンスなど100種類以上 |
| 配信形式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 月額料金 | ライトプラン:月額3,278円 プレミアムプラン:月額8,778円 |
| 入会金・事務手数料 | 無料（キャンペーン時） |
| 受講方法 | SOELU専用アプリ |
| 体験プランの有無 | 30日間100円体験あり |
現在、SOELUでは30日間100円で体験できるトライアルプランを提供しています。
まずはお試しで、自分に合ったレッスンやインストラクターを見つけてみてはいかがでしょうか。
SOELUの詳細はこちら➡️SOELU公式サイト
2. CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM は、オンラインで本格的なパーソナルトレーニングを受けられるサービスです。
DNA検査を活用した独自のプログラム設計や、Zoomを通じたマンツーマン指導が他には無い大きな特徴のサービス。
単なるエクササイズ配信にとどまらず、「成果にこだわる」体制が整っています。
- 遺伝子検査による個別プログラム
- 専属トレーナーによるマンツーマン指導
- 食事管理と生活改善もサポート
- 科学的根拠に基づいた指導が魅力
- 本気でボディメイクしたい人におすすめ
＼いまなら入会金無料!＋無料体験あり／
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 配信コンテンツ | パーソナルトレーニング、食事指導 |
| 配信形式 | Zoomによるマンツーマンセッション |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 料金プラン | 5,500/回〜 平日の10時〜17時は10%OFF |
| 入会金・事務手数料 | 通常33,000円→キャンペーンで無料（3ヶ月以上のプラン申込時） |
| 受講方法 | zoomアプリ |
| 体験プランの有無 | 無料体験あり 30日間の全額返金保証付き |
パーソナルのため他のサービスと比較して料金は高めですが、確実に成果を出すための体制が整っているのがCLOUD GYM。
色々なダイエットを試したけど結果が出なかった、けれど本気で痩せたい方にはとてもおすすめできるサービスです。
無料体験と30日間の全額返金保証もあるので、初めてで不安な方も気軽にお試しできるのも嬉しいポイント！
CLOUD GYMの詳細はこちら➡️CLOUD GYM公式サイト
3. ZENNA（ゼンナ）
ZENNA（ゼンナ） は、「続けられる・生活に溶け込むフィットネス」をコンセプトとした、パーソナルオンラインレッスンサービスです。
ダイエットやボディメイクだけでなく、肩こりや腰痛など日常の不調改善まで、その人にあったオリジナルトレーニングメニューを提案してくれるのが大きな特徴。
- 一人ひとりに合わせた丁寧な指導
- 姿勢改善・フォーム指導が得意
- トレーナーの指名が可能
- 正しいフォームで効率的に鍛えたい方に
＼入会金無料!＋無料体験あり／
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 配信コンテンツ | ヨガ、瞑想、ストレッチなど |
| 配信形式 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 月額料金 | 月額7,200円〜 |
| 入会金・事務手数料 | 無料 |
| 受講方法 | zoomアプリ |
| 体験プランの有無 | 無料体験あり |
身体の不調を整えたい方や、日常のスキマ時間に気軽に運動を取り入れたい方には、まさにZENNAは最適な選択肢です。
運動が苦手でも、ZENNAなら自分のペースで続けられる。そんな「やさしいけれどしっかり効く」サービスを探している人にこそ、おすすめしたいフィットネスです。
ZENNAの詳細はこちら➡️ZENNA公式サイト
4. 30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は、忙しい現代人でも無理なく継続できる「30分」のトレーニングをベースにしたオンラインフィットネスサービスです。
プロのトレーナーによる質の高い指導と、個別サポートの手厚さが魅力で、初心者から本格的に身体を変えたい人まで幅広く対応しています。
- 専属トレーナー制で柔軟に対応
- LINEサポートで日々の記録や相談も可能
- ダイエットや筋トレの目標達成に強い
- 習慣化を重視したアプローチ
- 短期集中で体を変えたい人におすすめ
＼今なら入会金無料＋初月50%OFF／
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 配信コンテンツ | グループレッスン、パーソナルトレーニング、食事指導 |
| 配信形式 | ライブレッスン |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 月額料金 | 月額4,760円〜 |
| 入会金・事務手数料 | 5,000円➡️今なら入会金0円 |
| 受講方法 | Zoomアプリ |
| 時間 | 平日:7時〜22時30分 土日:7時〜18時30分 |
| 体験プランの有無 | 無料体験レッスンあり |
30.f（サーティフィット）は「時間がないけど変わりたい」そんな人にぴったりのオンラインフィットネスです。
今なら入会金0円＋初月レッスン料50%OFF。さらに入会特典で選べる豪華プレゼントまでついてきます。
無料体験レッスンもあるので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。
30.f(サーティフィット)の詳細はこちら➡️30.f(サーティフィット)公式サイト
5. Live Fit（ライブフィット）
Live Fit（ライブフィット）は、管理栄養士とトレーナーによる完全オンラインのパーソナルトレーニングサービスです。
マンツーマンによるトレーニングのため、その人の体型に合わせた独自のプランで効果的なダイエットサポートが魅力的なサービスです。
- マンツーマンによる本格的なトレーニング
- ダイエット＋体調管理に強い
- 食事・運動・生活習慣を総合的に改善
- 健康面も気になる方におすすめ
＼20分間の無料体験あり／
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 配信コンテンツ | パーソナルトレーニング、食事指導 |
| 配信形式 | ビデオ通話によるマンツーマンレッスン |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振り込み |
| 月額料金 | 月額60,000円〜 |
| 入会金・事務手数料 | 入会金：10,000円 |
| 受講方法 | LINE電話、Skypeアプリ |
| 時間 | 平日:9時〜20時30分 土日:9時〜17時30分 |
| 体験プランの有無 | 無料体験あり |
Live Fitは、トレーナーと管理栄養士のダブルサポートによって、運動だけでなく食事管理までトータルでサポートしてくれる点が大きな魅力です。
また、マンツーマン指導なので、他人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングが可能。
特に「ジムに通うのが面倒」「結果を出したいけどどうすればいいかわからない」といった方におすすめで、初心者から本格派まで幅広く対応できる信頼性の高いサービスといえます。
Live Fitの詳細はこちら➡️Live Fit公式サイト
6. mamaトレ
オンラインパーソナルジム「mamaトレ」は、産後のママたちが自宅で気軽にトレーニングを受けられるよう設計されたサービスです。
育児や家事で忙しいママでも、無理なく続けられる工夫が随所に施されています。
- 忙しいママでも手軽に取り組める
- 骨盤調整・産後ケアに特化
- 子どもと一緒に参加できる内容あり
- 専門家による安心設計
＼いまなら入会金無料！／
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 配信コンテンツ | 筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス |
| 配信形式 | オンラインパーソナルトレーニング |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 月額料金 | 月額;6,600〜 |
| 入会金・事務手数料 | 入会金：15,000円（※キャンペーン中は無料） |
| 受講方法 | Zoomアプリ |
| 体験プランの有無 | 無料体験あり |
mamaトレは、産後ママのためのオンラインフィットネスで、自宅で気軽に始められ、育児や家事の合間に参加できる柔軟なレッスンが魅力。
友達や夫婦での参加も可能であったり、当日の予約・キャンセルもOKと細かな部分で嬉しいポイントが多いのも大きなメリットです。
無料体験レッスンも実施中なので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。
mamaトレの詳細はこちら➡️mamaトレ公式サイト
7. LEAN BODY（リーンボディ）
自宅で手軽にエクササイズを楽しみたい方に人気のオンラインフィットネスサービスが、LEAN BODY（リーンボディ）です。
動画の配信本数が1000本以上と圧倒的に多いのが特徴で「楽しく」「手軽に」「自分のペースで」トレーニングしたい方にぴったりです。
- 月額1,628円〜とリーズナブル
- 動画本数豊富で好きな時間に運動可能
- バッジ制度や記録機能で継続をサポート
- ゲーム感覚で楽しく続けたい人におすすめ
- 令和版「ビリーズブートキャンプ」が受けられる
＼2週間の無料体験あり／
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 配信コンテンツ | ヨガ、ピラティス、筋トレ、ダンスなど |
| 配信形式 | ライブ配信、動画配信 |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazon Pay |
| 月額料金 | 月額1,628円〜 |
| 入会金・事務手数料 | 無料 |
| 受講方法 | 独自配信システム |
| ライブ配信時間 | 週３回 １ヶ月間の見逃し配信あり |
| 体験プランの有無 | 2週間の無料体験あり |
多彩な動画コンテンツ、話題性のあるプログラム、そして始めやすい料金体系で、初めてのオンラインフィットネスとしても非常におすすめできます。
食事記録機能やヘルスケアアプリとの連携も可能で、レッスン以外の時間も健康づくりのサポートを受けられます。
２週間の無料体験もあるので、ぜひ一度経験してみてはいかがでしょうか。
LEAN BODYの詳細はこちら➡️LEAN BODY公式サイト
まとめ｜自分に合ったオンラインフィットネスで楽しく運動習慣を始めよう
どんなに忙しくても、どこにいても、自分の体としっかり向き合えるのがオンラインフィットネスの魅力です。
今回ご紹介した7つのサービスは、それぞれに強みがあり、目的やライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
迷っている方は、まずは無料体験やカウンセリングを試してみましょう。「今の自分にぴったりの運動」が見つかれば、自然と続き、結果にもつながります。
自分の未来を変える一歩を、今日からオンラインフィットネスで踏み出してみませんか？
どのサービスも無料体験やカウンセリングを実施しているので、まずは気軽に試してみましょう。
小さな一歩が、理想のカラダと生活への大きな一歩になりますよ！
