皆さんは雨の日好きですか?
雨の音や匂いが好きな人もいれば、湿度は高いし濡れるし冷たいしで嫌いな人もいますよね。
サウナ好きなみなさんの中には
「あ~今日は雨か…外気浴出来ないしサウナは辞めておこう…」
なんて考える方、意外と居るのではないでしょうか?
でもそれ、とってももったいない!!
雨の日こそサウナに行って欲しいんです!!!
そこで今回は
・雨の日が憂鬱な方
・雨の日にサウナへ行かない方
・雨の外気浴はどうすれば良いか分からない方
そんな方に向けて個人的な雨の日サウナ楽しみポイントをご紹介します。
雨の日サウナに持って行くとより良いアイテムもご紹介してありますので是非ご覧ください。
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⇩自分の好きな温浴施設です。もちろん雨の日にもおすすめ⇩
雨の日の個人的サウナおすすめポイント4選!
①雨に打たれるのが気持ち良い
シンプルですが個人的に雨の日サウナの1番のメリットです!
何においても外気浴で寝っ転がって全身で雨の刺激を受けるのは最高に気持ち良いんですよ!
またその日の外気温にもよりますが、サウナ後水風呂の時間をやや短め、あるいは水風呂を経由せず直に雨の降る外気浴へ行くのも良きですね。
サウナで火照った体を雨の冷たさで徐々にクールダウンする感覚も、普段のルーチンとは違いますが別の心地よさがありますよ!
雨の日の外気浴に慣れてくると、体の表面は雨で冷たいのに体内はしっかり温かい、外気浴中なのにまるで水風呂で羽衣に包まれているかのような感覚に入れますよ!
それだけでなく子供の頃なら雨の日に全裸で外に出ても親に怒られるぐらいで済みましたが、大人になった今はそうは行きませんよね。
そんなあなたの欲求を合法的に解決するなんて雨の日にサウナへ行き外気浴するのが一番お手軽なんじゃないでしょうか。
決して自分にそういう癖があるわけではないですが、外気浴の心地よさの何割かはあの開放感が担っているんじゃないかなって推察しておりますよ…
ちなみに…
雨の外気浴は前述の通り最高なのですが、寝っ転がっている時に顔に雨が当たるのはちょっと気になって整えないんですよね~
そんなあなたにメジャーなサウナグッズの1つである
「サウナハット」
をおすすめします!
タオルは股間に、サウナハットは顔に被せて仰向けになる事で、顔への刺激を抑えつつ体へ雨が降り注ぎます。
大の字になって全身で雨を受け止めるのがマイベストポジショニング!!
サウナハットはサウナ室だけでなく外気浴中にも有効活用していきましょう!!
みなさんもぜひお試しあれ!
②サウナによって体が温まる
これはまぁ当然ではあり基本ですが大切なことですね。
雨の日で家に居て寒いな~
と、布団に入ったまま1日過ごしてしまう事自分もよくありました。
でも今はそんな時はとりあえず何も考えずにサウナへ行ってます。
体が温まれば代謝も上がる。代謝が上がればダイエットにも最適なはず!
雨に濡れたら冷えちゃうじゃんって意見もあって、それは確かにその通り!!
でもそこは経験を重ねて、程よい体表面の温度と深部体温のバランスを考えた外気浴ペースを自分なりに生み出していきましょう!
人間は寒いとマイナスな思考しか出来なくなるって話もあります。
雨だからと外出せずに家に閉じこもっていると、ネガティブ思考に脳が支配されちゃうんですね。
自分もそうならないように、雨で暇な時はとりあえずサウナに行って体温めてますよ!
③人が少ない(多い時もあるよ)
雨が降ると外出が億劫になってサウナ行くのめんどいな~ってなる人もいるみたいなので、サウナが割と空いている事があります。
一方、雨だからと室内で楽しめるサウナに来る人もいるし、田舎だと畑仕事が出来ないからとおじさまおばさま方がサウナに集まる光景を良く見ます。
なのでまぁ時と場合によりますね(笑)
ただ、外気浴スペースは空いている事がやはり多いです。
まだまだ雨の日の外気浴の魅力に気付いていない人が多いんですよ!もったいない!!
④外気温が低くなる
こちらは特に夏場のメリットですね。
猛暑日の外気浴とか暑すぎて、外に居てもあれここサウナかな?
って環境になることもありますが、雨が降れば当然気温が下がりそれなりの気温になります。
夏場のあの暑い外気浴で肌を焼きたいって人も多いかとは思いますが、サウナと外気浴である程度の温度差があった方が個人的には気持ち良いです。
暑い日続きでサウナに行くのも嫌だな~って時に雨の日があると、今日はちょっと行きやすいかなってなるかもです!
まとめ:どんな環境でもサウナを楽しもう!
「雨だから好きな外気浴出来ないしサウナ行くの辞めておこう」
この言葉ほどもったいない事はないですよ!!
どんな状況でも、その環境を受け入れて楽しめるなら楽しんだ方が得ですよね。
自分は逆に暑い日のサウナが苦手なので、それでも楽しめる方法を現在模索中です。
雨だから…とサウナを敬遠していた方がもしいましたら、ぜひ一度お試しください!